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2018年08月07日 きびハイツ教育講演会

この猛暑 いつまで続くのでしょうか?

毎年恒例であったはずの夕方のスコール 散水にちょうど良かったのですが

この夏は全くと言っていいほど出会いません……

暑さに負けないように 食べて 飲んで 寝て 動いて 笑って

体調管理 健康管理 介護予防に努めましょう‼

ということで

8月7日(火)14:00から “ 健康長寿と介護予防をめざして ”と題して

西山剛史理事長を講師に きびハイツ教育講演会を開催しました

5月に発刊された「新しん健康体操~健康長寿がのびる体づくり~」をもとに

1)猫背の予防改善

2)腹筋力の強化による腰椎の負担軽減

3)大腿四頭筋の強化による変形性膝関節賞の予防改善

を学び、附属のDVDを見ながら みんなで体を動かしました

 

ご参加いただいた地域の皆様 特養デイサービスSSご利用者 それに職員

いつでも だれでも どなたでも 手軽に行える「新しん健康体操」を体験しました

多くの方々に見て 聞いて 感じていただければ

その良さを きっと お分かりいただけると思います

 

この日は新聞 TVなどの取材もあり 緊張した中での体験タイムでしたが

体に心地いい負荷を感じ 少しではありますが体の活性を感られたように思います

新しん健康体操のガイドブック DVD付きでお買い求めやすい1,000円

各種書店 インターネット アミカル拠点施設にご用意しております

どうぞ 参考にしてみてください (^^♪

                            

きびハイツでは要支援要介護に該当しない自立の方向けに

「生き生きクラブinきびハイツ」を開講します

週1回30分 集いし有志で 楽しく朗らかに介護予防!

ご興味のある方は添付の資料をご覧ください

よろしくおねがいします (^^)/

30.8.7 生き生きクラブinきびハイツ

 





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